Sok z pokrzywy zwyczajnej od wieków był wykorzystywany jako naturalny środek leczniczy. Pokrzywa zwyczajna, chwast powszechnie występujący na polach, łąkach i przydrożach, jest bogata w składniki odżywcze i właściwości lecznicze. Coraz więcej osób zainteresowanych jest stosowaniem naturalnych metod poprawy zdrowia, co sprawia, że sok z pokrzywy zyskuje na popularności. Jednak, czy naprawdę warto pić sok leczniczy z chwasta? Jakie ma właściwości i wpływ na zdrowie? W niniejszym artykule postaramy się odpowiedzieć na te pytania i przedstawić najważniejsze informacje na temat soku z pokrzywy zwyczajnej.

Pokrzywa zwyczajna – roślina na każdą dolegliwość?

Pokrzywa zwyczajna ( Urtica dioica l ) to wieloletnie zioło o długiej tradycji fitoterapeutycznej. Roślina ta jest dobrze znana w medycynie ludowej i od dawna znajduje zastosowanie w medycynie naturalnej. Pokrzywa stanowi przedmiot wielu badań na całym świecie, które potwierdzają znane z medycyny ludowej właściwości oraz odkrywają nowe możliwości jej wpływu na ludzki organizm. Występująca w stanie dzikim pokrzywa jest rośliną, którą można znaleźć głównie w Europie, Azji, Afryce Północnej oraz Ameryce Południowej. W Polsce jest to pospolita roślina, dobrze zaaklimatyzowana w silnie zmienionym przez człowieka środowisku. Pokrzywa zwyczajna jest rośliną wieloletnią, rozłogową, dwupienną (choć sporadycznie można spotkać pokrzywę jednopienną. W zależności od stanowiska osiąga wysokość od 30 do 150 cm. Jest pokryta parzącymi szczeciniastymi włoskami. Łodyga wzniesiona, sztywna, czterokanciasta, obficie ulistniona. Czerwonopurpurowa podstawa osiąga 0,2-1,4 cm grubości. Naprzeciwlegle osadzone na łodydze ogonkowe liście grubo piłkowane na krawędzi. Blaszka liściowa u szczytu rośliny zaostrzona, o sercowatej nasadzie. Kwiaty na długich szypułkach tworzą żółto-zielone, charakteryzujące się wydłużonym kształtem kwiatostany wyrastające z pachwin górnych liści. Kwiaty żeńskie od męskich różnią się wielkością listków okwiatu. W kwiatach męskich listki są równe, natomiast w żeńskich są niejednolite. Kwiatostany znacznie różnią się u roślin żeńskich i męskich. U osobników męskich ukierunkowane są w górę, natomiast u  żeńskich ku dołowi. Owoc jednonasienny, cienkościenny i gładki. Nasiona o szerokości 0,7-0,9 mm, długości 1-1,5 mm i grubości 0,3 mm wypełniają cały owoc. Czas kwitnienia i owocowania trwa od czerwca do października. Do celów fitoterapeutycznych stosowane są liście pokrzywy zwyczajnej (Urticae folium), korzenie (Urticae radix) oraz ziele pokrzywy (Urticae herba), choć wiele cennych składników można znaleźć także w nasionach (Urticae semen). Pokrzywa zwyczajna właściwości: jest wykorzystywana w leczeniu wielu schorzeń, m.in. chorób dróg moczowych, chorób skóry, chorób reumatycznych, chorób układu pokarmowego oraz infekcji bakteryjnych i grzybiczych. Pokrzywa uznawana jest za żeń – szeń Europy. Nie mamy w Europie drugiego takiego zioła które miałoby tak wszechstronne działanie fitoterapeutyczne.

Pokrzywa – na co działa?

Ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne, przeciwalergiczne i przeciwbólowe, pokrzywa jest stosowana w leczeniu objawów alergii, astmy oraz innych chorób układu oddechowego. Ponadto, zawarte w niej składniki bioaktywne, takie jak flawonoidy, kwas kawowy i kwercetyna, wykazują działanie antyoksydacyjne i wpływają korzystnie na pracę układu krążenia. Oprócz zastosowań medycznych, pokrzywa zwyczajna jest wykorzystywana także w przemyśle kosmetycznym, gdzie składniki tej rośliny znajdują zastosowanie w kosmetykach pielęgnacyjnych, takich jak szampony, odżywki, mydła czy kremy do twarzy. W hodowli zwierząt, pokrzywa jest stosowana jako składnik paszy dla zwierząt, ze względu na swoje właściwości wzmacniające i odżywcze. W dzisiejszych czasach, kiedy coraz więcej ludzi poszukuje recepty na zdrowie w ziołach i terapiach naturalnych, warto poznać bliżej właściwości pokrzywy zwyczajnej. To zioło, kojarzone zwykle z parzącymi włoskami, może okazać się naszym „Żeń-szeniem Europy”, czyli skarbem o niezwykłych właściwościach dla zdrowia i urody. Dlatego warto włączyć ją do swojej diety i pielęgnacji, aby móc czerpać całymi garściami z dobrodziejstw, które daje nam natura.

Pokrzywa – właściwości lecznicze ziela pokrzywy

Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica L.) to roślina, która ma bardzo długą tradycję fitoterapeutyczną. Znana jest z medycyny ludowej od wielu lat i była przedmiotem wielu badań naukowych na całym świecie, potwierdzających jej lecznicze właściwości. Roślina ta rośnie w stanie dzikim przede wszystkim w Europie, Azji, Afryce Północnej oraz Ameryce Południowej. W Polsce jest to roślina pospolita, dobrze zaaklimatyzowana w środowisku zmienionym przez człowieka. Do celów fitoterapeutycznych stosowane są różne części pokrzywy. Liście (szczególnie młode liście pokrzywy), korzenie oraz ziele pokrzywy są wykorzystywane w leczeniu wielu schorzeń. Wiekuiste problemy związane z nadwagą i cukrzycą to jedne z wielu schorzeń, na które pokrzywa może okazać się skutecznym lekarstwem. Jedną z najważniejszych właściwości pokrzywy jest to, że posiada ona bardzo bogaty skład chemiczny. Dlatego też roślina ta ma wiele farmakologicznych właściwości. Do najważniejszych z nich należą:

  1. Właściwości przeciwzapalne i przeciwreumatoidalne – pokrzywa zawiera flawonoidy i kwas kawowy, które wykazują działanie przeciwzapalne i przeciwreumatoidalne. Dlatego napary z pokrzywy i okłady mogą pomóc w leczeniu chorób reumatycznych i zapalnych.
  2. Właściwości hipoglikemiczne – badania wykazały, że spożycie pokrzywy może pomóc w regulowaniu poziomu cukru we krwi. Dlatego też roślina ta może okazać się pomocna w leczeniu cukrzycy.
  3. Właściwości hipocholesterolemiczne – pokrzywa może pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu we krwi. Dlatego też roślina ta może okazać się pomocna w leczeniu chorób układu krążenia.
  4. Właściwości antycukrzycowe – pokrzywa zawiera substancje, które mogą pomóc w leczeniu cukrzycy. Dlatego też roślina ta może okazać się skutecznym lekarstwem na tę chorobę.
  5. Właściwości diuretyczne – moczopędne działanie pokrzywy, co oznacza, że pomaga w usuwaniu z organizmu toksyn i zbędnych produktów przemiany materii.
  6. Właściwości antyoksydacyjne – pokrzywa jest bogata w antyoksydanty, które pomagają w walce z wolnymi rodnikami i zapobiegają starzeniu się organizmu.
  7. Właściwości antyagregacyjne – pokrzywa może pomóc w zapobieganiu tworzenia się skrzepów krwi poprzez hamowanie agregacji płytek krwi. W efekcie może przeciwdziałać miażdżycy, chorobom serca i udarom mózgu.     Domowy sok z pokrzywy – właściwości zdrowotne

Inne substancje aktywne jakie zawiera pokrzywa zwyczajna jest również bogatym źródłem niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu witamin i soli mineralnych, w tym witaminy C, K, B2, B5, żelaza, magnezu, wapnia, potasu i krzemu. Dlatego też, stosowana jest jako suplement diety, zwłaszcza w przypadku niedoborów tych składników w organizmie.

Korzeń pokrzywy zwyczajnej – właściwości moczopędne

Nie tylko liście pokrzywy, ale także jej korzenie i nasiona wykorzystywane są w medycynie naturalnej. Pędy pokrzywy mają działanie moczopędne i są stosowane w leczeniu chorób układu moczowego oraz zapalenia prostaty. Korzeń pokrzywy, stosowany jest w celu pobudzenia pracy nerek i usunięcia nadmiaru wody z organizmu. W ziołolecznictwie korzeń pokrzywy wykorzystywany jest jako składnik preparatów moczopędnych, które są stosowane w leczeniu chorób układu moczowego, takich jak kamica nerkowa, zapalenie pęcherza czy grzybica dróg moczowych. Korzeń pokrzywy zawiera substancje czynne, takie jak flawonoidy, lignany, kumaryny i kwas kawowy, które wykazują działanie moczopędne oraz antybakteryjne. Dodatkowo, korzeń pokrzywy wykorzystywany jest w terapii w przypadku stanów zapalnych i reumatycznych, ponieważ wykazuje działanie przeciwzapalne. W celu uzyskania korzenia pokrzywy, należy wykopać roślinę, a następnie dokładnie umyć i osuszyć. Wysuszone korzenie mogą być wykorzystane jako składnik naparów, nalewek lub innych preparatów ziołowych.

Nasiona pokrzywy – jakich prozdrowotnych właściwości można się po nich spodziewać?

Nasiona pokrzywy, zwane także nasionami pokrzywy lekarskiej, są często pomijane jako składnik leczniczy tej rośliny, jednak zawierają wiele cennych substancji. Wśród nich można wyróżnić kwasy tłuszczowe, aminokwasy, białka, witaminy oraz minerały, takie jak magnez, fosfor i żelazo. Nasiona pokrzywy wykazują działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i antyoksydacyjne. Dzięki temu są stosowane w leczeniu chorób skóry, takich jak trądzik, egzema czy łupież. Ponadto, nasiona pokrzywy wpływają korzystnie na pracę układu trawiennego, ponieważ regulują trawienie i zapobiegają zaparciom. W medycynie ludowej nasiona pokrzywy można stosować w leczeniu chorób płuc, takich jak kaszel, astma czy zapalenie oskrzeli. Wykazują one bowiem działanie wykrztuśne i przeciwzapalne. Pokrzywa łagodzi objawów tych schorzeń. Aby pozyskać nasiona pokrzywy, należy odczekać, aż roślina wytworzy nasiona, a następnie zebrać je z kwiatostanów i dokładnie wysuszyć. Nasiona pokrzywy mogą być spożywane na surowo lub dodawane do różnego rodzaju potraw, jednak w celach leczniczych zaleca się stosowanie ich w postaci naparów z pokrzywy lub innych preparatów ziołowych, po konsultacji z lekarzem lub fitoterapeutą – specjalistą z dziedziny ziołolecznictwa.

Pokrzywa do picia – jak zrobić domowy sok z pokrzywy?

Pokrzywa to roślina, która jest wykorzystywana nie tylko w medycynie naturalnej, ale także w kuchni. Domowy sok z pokrzywy to jeden ze sposobów na wykorzystanie dobrodziejstw tej rośliny. Warto pić sok z pokrzywy. Przede wszystkim warto zauważyć, że świeży sok z pokrzywy posiada wiele składników odżywczych, w tym witaminy C, witaminy K, beta-karotenu, kwasu foliowego oraz minerałów takich jak magnez, wapń, potas i żelazo. Dzięki temu pokrzywa poprawia ogólny stan zdrowia. Jednym z najważniejszych składników soku z pokrzywy jest kwas krzemowy, który wpływa korzystnie na stan skóry, włosów i paznokci. Zawarta w nim witamina C natomiast działa jako przeciwutleniacz, chroniąc organizm przed stresem oksydacyjnym. Sok z pokrzywy działa także moczopędnie, co oznacza że pobudza pracę nerek i pomaga usuwać z organizmu szkodliwe substancje. Picie soku z pokrzywy może być pomocny w leczeniu stanów zapalnych dróg moczowych oraz zapobieganiu infekcjom układu moczowego. Właściwości moczopędne soku z pokrzywy sprawiają także, że może on przyczynić się do obniżenia ciśnienia krwi, co jest korzystne dla osób zmagających się z nadciśnieniem. Sok z pokrzywy ma również właściwości przeciwzapalne i przeciwalergiczne. Może być więc pomocny w leczeniu chorób alergicznych, takich jak katar sienny czy astma. Warto jednak pamiętać, że sok z pokrzywy powinien być spożywany umiarkowanie, ponieważ nadmierne spożycie może prowadzić do podrażnienia żołądka i jelit oraz powodować biegunki. Zaleca się także, aby osoby z chorobami nerek lub zmagające się z kamieniami nerkowymi konsultowały spożycie soku z pokrzywy z lekarzem.

Sok z pokrzywy – ile pić dziennie?

Zielarze – fitoterapeuci odpowiadają na pytanie: Ile soku z pokrzywy pić dziennie? Najlepiej świeżo przygotowany sok z pokrzywy należy pić każdego dnia przez dwa tygodnie. Najlepiej 1-2 łyżeczki soku z pokrzywy wypijamy na czczo. Po upływie dwóch tygodni przyjmowania pokrzywy w postaci soku, kurację należy przerwać na 1 tydzień, po czym ponownie stosować przez dwa tygodnie. Pamiętać należy przy tym, iż kuracji tej nie powinno się stosować dłużej, niż przez 4-5 miesięcy w roku.

Herbata z pokrzywy – właściwości lecznicze naparu z pokrzywy

Napar z pokrzywy to jedna z najpopularniejszych form wykorzystania tej rośliny w celach leczniczych. Ma on wiele właściwości zdrowotnych, które przynoszą korzyści dla organizmu. Oto kilka z nich: Przeciwbakteryjne właściwości – napar z pokrzywy zawiera związki, które mają właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze, co pomaga w zwalczaniu infekcji bakteryjnych i grzybiczych. Właściwości przeciwzapalne – składniki zawarte w naparze z pokrzywy wykazują działanie przeciwzapalne, co może pomóc w łagodzeniu stanów zapalnych, takich jak zapalenie gardła czy zapalenie stawów. Właściwości krwiotwórcze – dzięki zawartości żelaza, pokrzywa może zwiększyć poziom hemoglobiny i czerwonych krwinek w organizmie, w związku z czym wskazana jest przy anemii i ogólnym osłabieniu organizmu. Właściwości moczopędne – napar z pokrzywy działa moczopędnie, co oznacza, że pomaga w usuwaniu nadmiaru płynów z organizmu, co może być korzystne dla osób z problemami z obrzękami lub wysokim ciśnieniem krwi. Herbatka z pokrzywy właściwości oczyszczające – napar z pokrzywy pomaga w oczyszczaniu organizmu z toksyn i szkodliwych substancji, co może poprawić funkcjonowanie narządów wewnętrznych. Właściwości przeciwwirusowe – badania wykazały, że niektóre związki zawarte w pokrzywie mogą mieć działanie przeciwwirusowe, co oznacza, że mogą pomóc w zwalczaniu infekcji wirusowych. Właściwości przeciwnowotworowe – niektóre badania wskazują, że niektóre składniki zawarte w pokrzywie mogą mieć działanie przeciwnowotworowe i mogą pomóc w zwalczaniu niektórych rodzajów nowotworów. Co najważniejsze, w żadnych znanych mi badaniach nie udowodniono, że picie pokrzywy ma skutki uboczne, aczkolwiek alergicy, tak jak zawsze powinni uważać zanim zaczną suplementować nieznane sobie zioła. Napar z pokrzywy można przygotować łatwo i szybko, wystarczy zalać 1-2 łyżki suszu pokrzywy wrzątkiem i pozostawić na około 10-15 minut. Można pić go regularnie jako profilaktykę lub stosować w celach leczniczych pod okiem fitoterapeuty – specjalisty z dziedziny ziołolecznictwa. 

Herbata z pokrzywy – jak często pić aby wykorzystać zdrowotne właściwości pokrzywy?

Herbatka z pokrzywy posiada szereg właściwości prozdrowotnych. Jednakże, jak z każdym napojem ziołowym, powinna być spożywana z umiarem i w odpowiedniej ilości. Zwykle zaleca się picie herbaty z pokrzywy 1-2 razy dziennie, a ilość wypijanego naparu zależy od indywidualnych potrzeb organizmu oraz od stanu zdrowia. Osoby cierpiące na choroby nerek lub wątroby powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem picia herbaty z pokrzywy, ponieważ może ona wpływać na pracę tych narządów. W przypadku picia herbaty z pokrzywy dla celów leczniczych, warto skonsultować się z lekarzem lub doświadczonym zielarzem, aby dobierać odpowiednie dawki i częstotliwość spożycia. Nie powinno się również przekraczać dawki zalecanej przez producenta preparatu z pokrzywy lub przez specjalistę.

Pokrzywa na odchudzanie – fakty na temat picia pokrzywy a odchudzanie 

Picie pokrzywy a odchudzanie – fakty bez osłonki. Pokrzywa jest jednym z wielu naturalnych składników, które mogą wspomagać proces odchudzania. Choć nie jest to cudowne rozwiązanie, które automatycznie spowoduje utratę wagi, to jednak posiada kilka cech, które mogą być korzystne dla osób, które chcą schudnąć. Po pierwsze, pokrzywa działa moczopędnie, co może pomóc w pozbyciu się nadmiaru wody z organizmu. Odpowiednie nawodnienie organizmu jest kluczowe w procesie odchudzania, ponieważ pomaga usunąć toksyny i zbędne produkty przemiany materii z organizmu. Po drugie, pokrzywa zawiera wiele witamin i minerałów a także przeciwutleniacze, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia podczas odchudzania. Zawiera m.in. witaminę C, E, K, B6, kwas foliowy, wapń, magnez, żelazo, cynk i miedź. Po trzecie, napar z pokrzywy (herbatka z pokrzywy) może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi i poprawie metabolizmu, co może wpłynąć na proces odchudzania. Badania sugerują, że składniki pokrzywy, takie jak flawonoidy i lignany, mogą mieć korzystny wpływ na metabolizm i ochronę komórek trzustki. Jednak należy pamiętać, że picie pokrzywy nie powinien być jedynym sposobem na odchudzanie. Właściwa dieta i regularna aktywność fizyczna są równie ważne w procesie utraty wagi. Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety lub programu odchudzania zaleca się skonsultowanie się z lekarzem lub Terapeutą żywieniowym (np: z Centrum Medycyny Holistycznej Herbaculum).

Pokrzywa i jej działanie na odporność 

Badania wykazały, że pokrzywa może wspomagać naszą odporność poprzez stymulację produkcji białek odpornościowych, takich jak interleukiny i interferony. Te białka pomagają nam w walce z chorobami poprzez zwiększenie aktywności naszych komórek odpornościowych, takich jak limfocyty T i B oraz komórki NK (natural killer). Ponadto, pokrzywa może działać przeciwzapalnie i przeciwalergicznie, co również wpływa korzystnie na naszą odporność. Może pomóc w łagodzeniu objawów chorób autoimmunologicznych oraz alergii, co pozwala naszemu systemowi odpornościowemu skupić się na innych ważnych zadaniach.

Zastosowanie pokrzywy zwyczajnej w przemyśle kosmetycznym

Wyciąg z pokrzywy znajduje zastosowanie w kosmetykach regeneracyjnych, odmładzających, ujędrniających, a także w szamponach przeciwłupieżowych i zapobiegających łysieniu. W liściach młodej pokrzywy znajdują się kwasy organiczne, flawonoidy, krzem, witaminy z grupy B, a w korzeniu peptydy, sterole oraz krzemionka. Witamina B₂ pozytywnie wpływa na aktywność gruczołów łojowych, a witamina B₅ jest niezbędna w procesie wzrostu włosa oraz przeciwdziała nadmiernemu łuszczeniu się skóry głowy. Pokrzywa świetnie sprawdza się w leczeniu chorób łojotokowych, takich jak łojotokowe zapalenie owłosionej skóry głowy czy łupież, dzięki swojej aktywności bakterio- i grzybostatycznej oraz przeciwzapalnej. Wyciąg z pokrzywy działa drażniąco na skórę głowy, co powoduje lepsze ukrwienie skóry i mieszków włosowych, co przekłada się na szybszy wzrost włosów. Odwar i napar z pokrzywy wzmacnia włosy. Zastosowany do płukanek odżywia włosy. Do wcierania w skórę głowy używa się także soku z pokrzywy stabilizowanego alkoholem, który reguluje wydzielanie sebum i ma korzystny wpływ na gruczoły łojowe. Chlorofil pozyskiwany z liści pokrzywy jest składnikiem wielu kremów, maseczek czy toników stosowanych do pielęgnacji skóry i włosów tłustych. Pokrzywa jest również stosowana w przypadku dolegliwości skórnych, takich jak trądzik, grzybice, alergiczny wyprysk kontaktowy, pokrzywka czy łuszczyca. Liść pokrzywy można suplementować w mieszankach wzmacniających leczenie łysienia plackowatego czy przyspieszających gojenie się ran, np. w przypadku owrzodzeń odleżynowych.

Pokrzywa – przeciwwskazania do stosowania

Pokrzywa zwyczajna to roślina, która od wieków wykorzystywana jest w medycynie naturalnej jako skuteczny i bezpieczny lek na wiele dolegliwości. Właściwości tej rośliny zostały potwierdzone w licznych badaniach naukowych, które wykazały, że pokrzywa może pomóc w leczeniu różnych schorzeń. Pokrzywa jest uważana za bezpieczną roślinę, która nie wywiera toksycznego wpływu na komórki organizmu, co czyni ją idealnym lekiem do długotrwałego stosowania. Badania przeprowadzone na pacjentach przyjmujących ekstrakt z liści pokrzywy przez okres od 3 do 24 miesięcy wykazały brak poważnych skutków ubocznych. Ekstrakt z pokrzywy posiada właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze i przeciwutleniające. Wywar z pokrzywy (wyciąg z pokrzywy) działa moczopędnie i przeciwdziała obrzękom, co jest szczególnie ważne dla osób z problemami z układem moczowym. W badaniach klinicznych wykazano również, że pokrzywa może pomóc w obniżeniu poziomu cukru we krwi, co jest korzystne dla osób z cukrzycą lub predyspozycją do tej choroby. Warto jednak pamiętać, że każdy organizm reaguje inaczej na różne substancje, dlatego przed rozpoczęciem stosowania jakiegokolwiek zioła należy skonsultować się z lekarzem lub specjalistą od medycyny naturalnej.

Ostrzeżenie: Niniejszy artykuł ma charakter wyłącznie edukacyjny. Autor nie ponosi odpowiedzialności za samodzielne zastosowanie opisanych ziół i kuracji. Każdą kurację należy skonsultować z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania.

Join the Discussion

Your email address will not be published.